外見を若々しく

12月27日午前5時出社。成人病予防対策研究会へ研修問題を提出してからメール受信を見ると、R社から講師依頼のメールがありました。今年1月に実施予定だったものが、受講する会社にインフルエンザが蔓延して延期になっていたものの再依頼でした。 　 MG(マネージメントゲーム)研修の講師は、おそらく5年ぶりです。私が経理関係不得意なので、何処でつまづいているのかがよくわかるので、たいてい参加者からはかなりの高評価をいただいております。今回は、メインは会計のプロがおりまして、サブに回ります。今回は大阪です。今までに神戸、津、名古屋、仙台、金沢・・・いろいろ行かせていただきました。 ところで、例年ならば、元旦は東京で宗教系の新年初参拝関連の仕事をしておりまして、３０日から出張しておりました。来年はそれがありません。でも、地元のSCでの初売り関連のイベントがあって、手打ち事業でキッズランドも開催します。 　　私は、現在７２歳。いつまで仕事するのと尋ねられることも多くなりました。おそらくずっとやります。それをして赤字になるのなら趣味だけど、収入が得られなくても社会

新しいカホンが欲しくなりました。

講演は、自分自身の知識を増やすことにも役立っております

牛肉も豚肉も、活性酸素をやっつけるスカベンジャーがあるのです。

サボテン増えすぎて困っている人多いと思いますが、どうしてますか?

私のBMIは２６.４、肥満度１。日本肥満学会によると、BMI(体重÷身長(m)÷身長(m))が、２２が標準で、２５以上は肥満となっています。しかし、知っていますか、死亡の追跡調査では、BMI２５．０～２６．９の範囲の人が最も死亡率が低いのです。すこしぽっちゃりが最もいいということです。痩せた人よりも、さらには標準とされる人よりも、健康長生きなんです。なかなか太ることができないというお悩みを持っている痩せすぎ方は、ほんとにお気の毒です。４０歳過ぎて、なんとか標準体重にまで頑張ろうと思っている貴方、もうダイエットはやめましょう。私が目指しているのはBMI ２５台。体重が７８.５kgになると達成できるのでもう少しです。ずっとぽっちゃりを目指します

若い人向けの髪型にセットしてもらったら、ほとんどの人の血圧が下がっていたそうです。 自分が年齢よりも若く見せることで心が浮き立って　その変化が身体に好影響を与えたのではないかと言われています。病院へ行って高血圧だと診断されても「降圧剤」飲んでねといわれることはあっても「若い髪型にしてみましょうか」とは絶対いわれません

７０過ぎのおっさんが、自分で化粧水など作ってスプレーするなど６０歳までは考えもしませんでしたが、これからは心と身体のエイジングケアが必要だと考えてから若作りにも興味を持っています。 　私が開発した化粧水には、自分なりに考えた必要なもの「ヒアルロン酸」「ビオチン」「ゆずセラミド」「グリチルリチン酸２K」のほか　海のパワーから保湿力アップの「ニガリ」、鉱物パワーから肌細胞接着の「植物性シリカ」を配合しましたが、最近の書物を読んでいて、どうしても入れたくなってしまったものがあります。 　それは、ブルーベリー葉エキス。 肌への効果は、 保湿、肌の引き締めとキメの整え、抗酸化、抗炎症、抗菌作用 など多岐にわたります。これらの作用により、乾燥や肌荒れを防ぎ、毛穴を引き締め、ニキビケア、エイジングケアに役立ちます。 　しばらくは、買い求めたブルーベリー葉エキスをスプレーに混ぜて　自分で実験します。

私は、ほとんど朝食をとりません。健康のためには「三食必ずとり、特に朝食が大切」という方と「大人は１日２食でよい」という方と研究者の中でも意見が割れているようですが、私は「２食でよい」派です。朝はなるべくトマトジュースを飲むようにはしています。飲んでいるのは伊藤園の理想のトマトです。さして理由があるわけでもなく、近くのドラッグストアに置いてあるし、安いからです。 　さて、トマトといえば「リコピン」という成分がありますが、この抗酸化作用がすごくて　βカロテンの約２倍、ビタミンEの１００倍以上、含まれる量も野菜の中では断然トップです。リコピンは脂溶性成分なので油と一緒に食べると吸収率が良いとされていますが、油でも最も吸収率を良くするのはオリーブオイルです。またカゴメの実験によって朝・昼・夜の時間帯では朝の吸収率が最も良いことがわかっています。ということは、朝にトマトジュースにオリーブオイルを少し垂らして食するのが最も良いということになります。今朝やってみました。 　リコピンの抗酸化作用によって、顔のハリ、シミ、シワの予防ができます。